Faire face aux critiques

 

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Tout le monde fait face un jour ou l’autre à des critiques, commentaires négatifs.

 

 

Nous ne pouvons pas plaire à tout le monde, mais il faut réfléchir avant d’agir, ce qui vous donnera le contrôle pour savoir comment réagir. Une critique n’est pas forcement mauvaise, parce qu’elle peut être constructive comparé aux insultes. La critique sert une fonction positive, alors que l’insulte est destinée à causer de la douleur.

Il faut prendre en compte le contexte du commentaire, a-t-il été livré par une personne que vous respectez en mesure de vous critiquer ? Ou est-ce que la personne cherche à vous faire du mal ?

Confondre une critique et une insulte conduit souvent à une réaction excessive. Être capable de séparer les deux vous aidera forcément pour votre développement personnel.

Voyez si vous pouvez vous améliorer. Une critique est parfois difficile à avaler, mais peut-être que le commentaire était valide. Si vous savez qu’il y a du vrai dans la critique, essayez de l’accepter au lieu de vous défendre. Accepter la critique avec humilité au lieu de la rejeter instantanément vous aidera à vous améliorer.

La critique peut être aussi complètement fausse, pourtant il n’y a pas besoin de réagir de manière excessive, ce n’est l’opinion que d’une seule personne, après tout. Vous pouvez chercher une opinion secondaire pour déterminer si vous avez réellement besoin d’une amélioration.

Vous ne devez pas laisser vos émotions vous faire glisser vers le négatif. Si une critique a pu vous rendre mal sur l’instant présent, ces sentiments finiront par passer avec le temps.

La meilleure façon possible de réagir à une critique est de l’utiliser pour en faire quelque chose de positif et constructif. Si vous n’arrivez pas à l’enlever de votre esprit, décider d’y remédier en prenant des mesures positives. Remplacer ces sentiments négatifs avec des sentiments d’accomplissement. Face à la critique, gardez à l’esprit la volonté de faire mieux la prochaine fois.

Les insultes contrairement aux critiques sont souvent données avec l’intention de blesser. Les insultes ne sont en aucune manière constructives, vous ne devez pas les prendre à cœur. Il n’y a rien de positif à faire face aux insultes. Rappelez-vous qu’une insulte est une opinion pas un fait. Les personnes qui insultent les autres le fonds généralement parce qu’ils ont des problèmes émotionnels qu’ils n’ont pas réglés avec eux même. Prenez un peu de recul et vous vous rendrez compte que la personne qui vous a insulté à des problèmes vers lesquels il ne veut pas faire face.

Recherchez l’émotion derrière l’insulte, la personne qui fait le commentaire peut être triste en colère ou contrarié. Certaines personnes ont du mal à exprimer leurs émotions alors il décharge leurs problèmes sur les autres. Réagir noblement, résister à l’envie de contrer l’insulte avec une force égale. Ça ne vous fera jamais sentir mieux par rapport à vous-même. Vous avez le droit d’ignorer l’insulte, comme si elle n’avait pas été dite.

Soyez fiers de vos points forts. Lorsque vous vous sentez bien avec vous-même, quel sont vos réelles compétences et quel type de personnalité vous avez, les commentaires négatifs ont moins de pouvoir pour vous faire du mal. Vous savez décelai les insultes vides. Renforcer votre confiance vous aidera toujours à faire face aux personnalités insultantes.

Passez du temps avec des gens positifs. Peut-être que vous êtes entouré par des gens qui ne font que des critiques. La solution est de ne pas essayer de changer, mais passer du temps avec des gens qui vous acceptent pour ce que vous êtes.

La confiance en soi est difficile à trouver quand vous ne prenez pas soin de vous. Faire de l’exercice vous aidera à vous sentir plus sain à la fois mentalement et physiquement. Faire de l’exercice et manger sainement, vous l’avez déjà entendu un million de fois, mais ça aide. Avoir fait le plein de sommeil, la fatigue augmente la sensibilité émotionnelle.

 

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